聯合國糖尿病日是全球規模最大的糖尿病認知宣傳活動，旨在呼吁人們關注糖尿病的預防與管理。今年11月14日是聯合國第17個糖尿病日，主題是“了解風險，了解應對”，聚焦2型糖尿病的預防與延緩。

世界衛生組織數據顯示全世界約有4.22億人患有糖尿病，每年有150萬人死亡直接歸因于糖尿病。近年來我國成人糖尿病患病率持續上升，已高達11.9%，且發病日趨年輕化，農村人群患病率快速增長。其中2型糖尿病最為常見。

根據中華醫學會糖尿病學分會發布的《中國2型糖尿病防治指南（2020年版）》，我國糖尿病人群中2型糖尿病占90%以上。

2型糖尿病影響身體使用糖（葡萄糖）作為能量的方式。它阻止身體正確使用胰島素，如果不治療，會導致血糖升高。隨著時間的推移，2型糖尿病會對身體造成嚴重損害，尤其是神經和血管。

2型糖尿病通常是可以預防的。導致發展為2型糖尿病的因素包括超重、運動不足和遺傳等。

調整生活方式是預防或延緩2型糖尿病發作的最佳方式。為幫助預防2型糖尿病及其并發癥，人們應當：

• 達到并保持健康的體重

• 保持身體活動，每天至少進行30分鐘的中等強度運動

• 保證健康飲食，避免糖和飽和脂肪

• 不抽煙

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